2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1295 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 90.01g.
朝食: Салями, Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Белый Хлеб. 昼食: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Салями, Картошка Вареная. 夕食: Шаурма. もっと...
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2237 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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