2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
|
1985 kcal
|
脂質: 38.92g | たんぱく質: 200.00g | 炭水化物: 209.65g.
朝食: Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Филе, Кабачок, Мандарины, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. 昼食: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Морковь-Кешью. 夕食: Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Вкуснотеево Творог 0,5%. 軽食/その他: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка. もっと...
|
|
2599 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|