2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
|
1596 kcal
|
脂質: 24.96g | たんぱく質: 135.96g | 炭水化物: 230.22g.
朝食: Черемушки Хлеб Бородинский, Кабачок, Куриное Филе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Останкинский Творог Обезжиренный, Киви, Мандарины, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом. 昼食: Голубика, Киви, Миндаль, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. 夕食: Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Кабачок, Куриное Филе. もっと...
|
|
2595 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|