2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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1107 kcal
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脂質: 24.26g | たんぱく質: 63.49g | 炭水化物: 175.76g.
朝食: Ser Feta, Czarne Oliwki, Cukinia, Ogórek (Obrany), Pomidory, Bób. 夕食: Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Szpinak, Cukinia, Lubella Makaron Świderki. 軽食/その他: Bób, Kupiec Otręby Pszenne, Banan, Decomorreno Kakao, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. もっと...
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1749 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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