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Alguem pode me dizer em poucas palavras os alimentos que se pode comer e os que não pode na low carb? ja vi um monte de conteudo sobre isso e cada um fala uma coisa, sinto que ao inves de me informar fico cada vez mais por fora do que realmente é a low carb
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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857 kcal
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脂質: 22.72g | たんぱく質: 44.69g | 炭水化物: 117.09g.
昼食: Clara de Ovo, Ovo Frito. 夕食: Matte Leão Chá de Erva Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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 コメント
vc tem que ter uma alimentação rica em proteínas e gorduras e quase nada de carboidratos e nada de açúcar. coma tudo que vem do animal, menos o leite e nada feito de farinhas, coma com moderação verduras e legumes, pouquíssima frutas, quase nada, pelo menos na fase de emagrecimento.
2017年 07月 12日 投稿者: agdaklein
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Lowcarb é comida de verdade sendo a base os vegetais. Não se evita a gordura contida nos alimentos naturalmente e se evitam os industrializados e refinados (óleos, farinhas, açúcar). Grãos contem bastante carboidrato em pequenas porções então no começo é bom evita los. Frutas também com moderação (1 por dia) derivados do leite escolha os fermentados (queijos e iogurte). A maior tempo de fermentação menor conteúdo de lactose (açúcar do leite).
2017年 07月 12日 投稿者: alezaragoza
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