Já tomei 2 litros hoje, até a noite mais quase 2 litros.. nunca tomo antes e depois das refeições, dou um tempo de 1 hora +/-...
2017年 07月 12日 投稿者: davydcabral
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Não conto quanto de água tomo, mais tomo muito...
2017年 07月 12日 投稿者: Debygsn
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Eu sofria pra tomar água
Aprendi na marra, mas hj amo a minha adaptação foi fazendo chá gelado da Herbalife, e tomando até 2,5por dia do chá, aí ele subiu pra 214,00$ comprei da hinode que custa 89$ agora tomo os chá hinode limão e frutas vermelhas todos os dias Ainda, mas amo água Tb e tomo muito bem, só a água.
Acho que é questão de adotar o hábito e ir se adaptando de vagar.
Tem Tb água a água saborizada, que ajuda muito com frutas gengibres limão etc...
tente Tb !!!
2017年 07月 12日 投稿者: leo.zap22
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o certo é de 35 a 45 ml de água por kg de peso corporal.
2017年 07月 12日 投稿者: davydcabral
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tb n tomo muito,as nem é pelo gosto ou n lembrar, e q me dá muita vnt de ir ao banheiro o tempo todo. as vezes hr em hr. ai acabo evitando bb água por isso.
2017年 07月 12日 投稿者: allinnne
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Pra mim é tranquilo, o incomodo é ter que ir toda hora ao banheiro. Tomo 2 litros em média por dia.
2017年 07月 12日 投稿者: vinirocha
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Estou tomando uns 3 litros de água por dia. Tem que colocar uma garrafinha na frente da mesa, do contrário esqueço. O problema é ir toda hora no banheiro.
2017年 07月 12日 投稿者: Boucinha
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@Leo.Zap22 eu tomo chá verde e cha de hibisco. Custa no máximo R$ 6,00. Estes aí são enganação hein?
2017年 07月 12日 投稿者: Boucinha
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Eu tomo em média 4 litros/dia de água. O problema realmente, como já disseram são as idas mais frequentes ao banheiro. Aprendi a beber muita água com a minha esposa, ela ficava no meu pé, hoje é tranquilo e sinto falta quando não tenho a garrafinha por perto. rs.
2017年 07月 12日 投稿者: Beto.B
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tomo em média 2 litros por dia realmente água tem gosto sim,
mas depois que comprei um purificador da purifique com filtro de carvão esse problema acabou a água é leve e sem gosto algum recomendo.
2017年 07月 12日 投稿者: claudinha009
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Bebo água quando estou com sede. Tem muitos fatores que influenciam na necessidade de água do corpo (metabolismo, clima, peso, etc) portanto esse negócio de "quantos copos ou mls por dia" não é receita padrão. Beber água demais pode trazer problemas no equilíbrio de sais (vide casos de maratonistas que se intoxicam por alta ingestão depois de uma corrida por exemplo). Então observo meu corpo. Pediu água, bebo. E vou monitorando a cor da urina.
2017年 07月 12日 投稿者: teca77
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O nosso organismo é muito sábio, sentir sede já é um alerta de início de desidratação, o ideal é nos hidratarmos com frequência para não precisarmos sentir o "alerta" de nosso corpo.
Cada pessoa necessita de uma quantidade de água diferente.
O correto é você criar um hábito e conhecer a necessidade do seu corpo.
2017年 07月 12日 投稿者: Candybessa
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Muito obrigada a todos. Se eu for deixar pra quando meu corpo pedir nunca tomo, quando estou de dieta tento me forçar a tomar, mas é bem sofrido.
2017年 07月 12日 投稿者: andgla
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2017年 07月 12日 投稿者: joelma.js563
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Encontrei alguém igual a mim. E além do mais, quando tomo, parece que eu comi um prato cheio de comida...água me enche muito, aí começo a pensar que vou reter muito líquido quanto mais beber e evito.
2017年 07月 12日 投稿者: rflelis
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rflelis! Pelo contrário, a água desincha o organismo. Faz um teste mantém a dieta e toma durante 3 dias 35ml de água multiplicado pelo seu peso exemplo: 35ml X 100kg = 3.5 litros de água... Essa é a necessidade de água diária que uma pessoa com 100kg deveria ingerir. Vc seca!
2017年 07月 12日 投稿者: ascaramussa
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@Rflelis na verdade é o contrario.....Qnt menos água vc beber mais água vc retem.....
Antes eu quase não bebia água.....Agora eu tomo até q bastante......
2017年 07月 12日 投稿者: vanessasanches1
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Coloca gengibre com canela na água de manhã e vai tomando durante o dia... dá um sabor gostoso.. Eu tomo quase 3-4l por dia.. n vivo sem água...
2017年 07月 12日 投稿者: aps1503
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tb sofro com isso... N consigo beber muito... fico me.forçando... 😭
2017年 07月 12日 投稿者: Milene Brandão
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Alterno a água,com chá de hibisco ou água aromatizada com limão e hortelã.Deixo uma jarra sobre a mesa,ajuda a lembrar mesmo sem sentir sede.
2017年 07月 12日 投稿者: carmemeliana
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