insomnia27の日記, 2017年 07月 7日

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2017年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.2 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 10.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:

689 kcal

脂質: 16.10g | たんぱく質: 19.65g | 炭水化物: 118.35g. 朝食: REWE Geflügelsalat, Weizenbrötchen, Wassermelone. 昼食: Müller Fructiv Orange Maracuja Guarana. 夕食: Gelatelli Fruit Dream. 軽食/その他: Milbona Latte Macchiato der Leichte. もっと...

2669 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

du hast es fast geschafft 😁

2017年 07月 7日投稿者: Elfy-chan


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