2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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1754 kcal
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脂質: 83.03g | たんぱく質: 122.72g | 炭水化物: 117.97g.
朝食: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, Lidl Kochschinken, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Tomaten. 昼食: Edeka Erbseneintopf. 夕食: Spargel, Schweinekamm. 軽食/その他: Bienenstich, Cinzano Asti. もっと...
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3509 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, ピラティス - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 運転 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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