Tomaheiの日記, 2017年 07月 3日

2017年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.8 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 17.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:

367 kcal

脂質: 23.05g | たんぱく質: 5.75g | 炭水化物: 34.67g. 朝食: Kaffee. 昼食: Wasser. 夕食: Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. 軽食/その他: Bienenstich. もっと...

5375 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 睡眠 - 6 時間　 5 分, ピラティス - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 運転 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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