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jsmitherman
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2017年 06月 28日
jsmithermanの日記, 2017年 06月 28日
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2017年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.9 kg
これまでの減量分:
10.0 kg
.
残り:
17.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 06月 28日:
456 kcal
脂質: 31.41g | たんぱく質: 18.92g | 炭水化物: 26.15g.
朝食:
Cantaloupe Melons, Grapes.
昼食:
Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Scrambled Egg.
もっと...
2688 kcal
運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, ショッピング - 1 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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