2017年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
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1264 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 32.04g | 炭水化物: 114.46g.
朝食: Колбаса Краковская, Плавленный Сыр, Помидоры, Капуста, Тирамису. 夕食: Активия Овсянка с Клубникой, Черешня. 軽食/その他: Шоколадница Фрапетто Кофейно-Карамельный. もっと...
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2640 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, トレッドミル - 10 分, 立つ - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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