2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
|
1437 kcal
|
脂質: 40.98g | たんぱく質: 182.11g | 炭水化物: 81.23g.
朝食: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates. 軽食/その他: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Superfresh Light Ton Balığı, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|