2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1886 kcal
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脂質: 89.14g | たんぱく質: 84.65g | 炭水化物: 192.83g.
朝食: European Rye Crusty Rye Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Fried Egg, Bacon. 夕食: Thai Jasmine Rice, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Guacamole with Tomatoes, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Burrito with Beef, Beans and Cheese. 軽食/その他: Fresh Cherry "Ice Cream". もっと...
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4536 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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