2017年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
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901 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 18.32g.
昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Rúcula. 夕食: Queijo Coalho, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Essential Nutrition Vanilla Whey, Abacate, Ovo Cozido. もっと...
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2306 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, 料理 - 20 分, 運転 - 55 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, ショッピング - 30 分, 座る - 3 時間, ハイキング - 40 分, 家事 - 30 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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