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Povo :( levemente desmotivada com minha dieta.
Nada de emagrecer! Fico abaixo das calorias diária, não como carbo, entro em cetose (medida na urina com fitinha e tudo)e o peso não muda. é bem verdade que fiz um domingo de lixo mas antes dele já estava perdendo muito pouco.
Vou sair de ferias e volto pra dieta em julho.
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118 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
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685 kcal
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脂質: 38.42g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 31.72g.
朝食: Café. 昼食: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 夕食: Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Não saia fora da dieta por um mês não... se a Low Carb não está fazendo efeito é pq talvez teu corpo não reaja com restrição grande de carbos. Tenta outra dieta, talvez RA bem certinho, mas não faça um mês de off pq será difícil voltar e se seu peso aumentar aí piora tudo...
2017年 06月 7日 投稿者: Lais L.A
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Lora..1 mês fora é muita coisa. Ja fiz isso e ganhei quase 5 quilos..Eu sei que é difícil, pq férias a gente quer quebrar a rotina, mas tenta ao menos fazer uma R.A em que vc come de tudo um pouco. Ou se for o caso separe 1 semana pra liberar.. não o mês todo. E te falo por experiência própria, cada vez que a gente recupera um peso perdido fica mais difícil perder de novo. Antes eu emagrecia 8 quilos em 1 mês..agora se emagreço 5 é pra ajoelhar!!
2017年 06月 7日 投稿者: Annacarolina026
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Se não está feliz com lowcarb, troque de dieta.. Não entre nessa que só Lowcarb funciona , que só tirando arroz, feijão e pão que vai emagrecer!! Pq é mentira!!!
2017年 06月 7日 投稿者: Annacarolina026
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Vdd... mta gente pensa que Low Carb é só 20-50 gr carbos por dia... mas não é bem assim... tudo pode mas nem tudo é vantajoso... fiz Low Carb restrita por meses... mas meu corpo não reagiu tão bem, foi só no começo. E meu objetivo é definição muscular então tenho q saber bem oq faço para não perder massa magra q foi tão difícil conquistar.. cada um de adapta ao seu próprio corpo, o importante é ter foco e não ter a mente fechada. Vamos juntas 💪🙏
2017年 06月 7日 投稿者: Lais L.A
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Obrigada pela força pessoal! Vou tentar manter o foco. Valeu!
2017年 06月 7日 投稿者: Lora_rj
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