2017年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
|
681 kcal
|
脂質: 27.92g | たんぱく質: 27.79g | 炭水化物: 83.21g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. 昼食: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
 コメント
|
|
|
|
|
|
Telaşa gerek yok yemeklerinizde gereksiz karbonhidratları ve tuzu azaltmaya çalışın, öyle devam edin diyete.
2017年 06月 5日 投稿者: skywolf23
|
iyide canım benim, al ver al ver vücuda eziyet mi ediyorum ne, derim yıpranacak, kötü bi etkisi olmaz inşallah deri esnekliğine :(
|
burda bir tej ben mi kilo almaya çalışıyorumm
2017年 06月 5日 投稿者: TAMAM927
|
Sıkı bir diyet yapmıyorum, dikkat etmeye çalışıyorum, annem börek ve tatlı çok sever o yüzden sık sık yapıyorum, önce yemiyorum sonra irademe yenik düşüyorum, işlerim yoğun uykumu alamazsan sporu da aksatıyorum. Çok istikrarsızım çoookk :'(
|
Çok büyük kilolar vermediğimiz için sorun yapma birşey olmaz motivasyonun yerinde olsun :)
|
|
|
Destek için herkeşlere teşekkür :)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|