2017年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
|
1603 kcal
|
脂質: 108.66g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 68.83g.
朝食: Euro Shopper Bloemenhoning, AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Jumbo Knabbelspek, Komkommer (met Schil), Gerookte Zalm, Schapenkaas, AH Excellent Droge Worst. 夕食: Bospaddestoelensoep. 軽食/その他: Jumbo Houmous, LU Cracotte Vital, Rosé, Big Almond. もっと...
|
|
3787 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|