2017年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 3日:
|
1787 kcal
|
脂質: 40.36g | たんぱく質: 139.23g | 炭水化物: 228.52g.
朝食: Киви, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Крупа, Какао-Порошок (Несладкий), Курага, Чернослив, Данон Творог Мягкий 0%, Агуша Творог Детский Груша, Персики. 昼食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 夕食: Морковь, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. もっと...
|
|
2386 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|