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jurei so me pesar de mês em mês, mas aquela curiosidade "será que to indo bem?" me pegou.
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99.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 2日:
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925 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 107.52g | 炭水化物: 52.92g.
朝食: Café. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo. 軽食/その他: Chá Verde, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Bolo de Milho. もっと...
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2934 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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