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Meu querido jornal, ontem eu comi dois pedaços de bolo e não me desesperei :)
Meu querido jornal, abolir ao café da manhã completo e tomar apenas meu black coffee está sendo revolucionário na minha vida :)
E normalmente, eu não faço exercícios em jejum por não ser adepta de suplementos, mas hoje eu tive que sair cedo pra resolver coisas no bairro vizinho e fui de bike, o que prolongou meu jejum que era pra ser até as 10:30 até as 13:00
E não morri por isso :P nem fiquei tonta, nem nada, malhei super bem depois do almoço, tô pilhada, vou já pra aula....
oaiaoiaoaia
O bolo ainda fazendo efeito :B
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
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946 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 94.10g | 炭水化物: 23.23g.
朝食: Café. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Drumet. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Clara de Ovo. もっと...
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3056 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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