panchakarmaの日記, 2017年 05月 24日

Corra atrás do lucro, chega de prejuízo. Força! 😉 

Procure por "brigadeiros" de biomassa da banana verde com cacau. QUando estou desesperada por um doce, um chocolate, compro um "brigadeiro", enganam bastante e são deliciosos 

Nem me fale, jaquei tbm, mas tava com muita vontade de doce então amanhã desafio do ovo, o importante é não desistir, sucesso pra nós 

Eu não consigo atingir as calorias necessárias  

Bela Gil já deu essa receita de brigadeiro. é maravilhoso.  

Quando tiver com muita vontade de chocolate, coma uma trufinha 70% da cacau show. Tem só 4,7g de carbo e quebra maior galho. 

Já passou! Só não faz disso um motivo pra repetir. Amanhã volta para o foco novamente e não fique se cobrando por isso.  

Gratidão à todo mundo pelas palavras!!! Acordei tranquila apesar do desespero de ontem :) É isso, @Isamorasi e @FLÁ BS pra frente é que se anda, não vou me abater! O problema é que eu venho de um histórico de compulsão alimentar, então quando jaco, eu não vou pensando só um pouquinho, é até se fartar, cheguei a ter tonturas, acho que foi um pico de produção de insulina por ingerir açucar demais depois de um tempo sem... foi tenso!!!  

Nunca comi o brigadeiro de biomassa, muitas pessoas falam de biomassa mas a realidade é que nunca provei, taí, vou atrás da receita. Ve.ramalho, eu sempre tenho uma barra 80% cacau de emergência, mas essa semana não pude comprar,sempre quebra o galho mesmo, pq chocolate é a minha maior tentação.  

Desafio do ovo? nunca ouvi falar... MAs gente, ontem eu tava na academia (faço musculação, agora,depois de velha) e o meu instrutor me falou que come cerca de 25 ovos por dia. Por dia!!!! Ele é adepto do low carb, toma muita cafeína (inclusive em capsulas) e consome 1800 calorias por dia. Treina 3 vezes ao dia... 

5 Kit Kat???? Tem q se controlar....Comer 1 pq esta com vontade td bem mas 5.....Vc já estourou suas calorias só nesses chocolates.... Mas não adianta nada ficar chorando.....Agora q vc já matou a vontade é correr atras do prejuízo.....