2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1147 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 110.04g.
朝食: Каждый День Рикотта Сыр, Prisma Томат Розовый, Юг Руси Хлеб Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Яйцо, Кабачок. 昼食: Чай, Любимая Шоколадница Тирамису Торт, Любимая Шоколадница Каприз Торт. 夕食: Мистраль Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Утдолина Окорочок Утёнка без Кожи. 軽食/その他: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Midori Морская Капуста. もっと...
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2241 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間, 読む - 2 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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