2017年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
|
1570 kcal
|
脂質: 36.95g | たんぱく質: 128.50g | 炭水化物: 193.34g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Вишня, Яблоко, Овсяная Крупа, Nutrilite Омега-3, Кофе. 昼食: Курага, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Мистраль Гречневая Крупа. 夕食: Optimum Nutrition 100% Casein Protein. 軽食/その他: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Bonduelle Кукуруза, Ашан Тунец Рубленный. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|