2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
|
1212 kcal
|
脂質: 40.53g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 141.42g.
朝食: Roasted/Unsalted Virginia Peanuts. 昼食: Custard, Oat Banana Cookies. 夕食: Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Dunya Harvest organic whole black beans, Dunya Harvest Organic Whole Navy Beans, Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef, Swiss Chard, Mature Onions. もっと...
|
|
2417 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, bicycling - 3 時間 42 分, 休憩 - 10 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|