ber123456の日記, 2017年 04月 20日

Eu tomo muuuuuita água. As vezes fica até difícil de engolir mais um gole kkkk Chega essa hora começo ir ao banheiro urinar... 

Eu frequentemente esqueço e passo longos períodos sem beber água... Erradíssimo, sei bem. 😣 

Bah, escrevi um baita texto. Só foi uma frase. Resumo: Também não tinha o hábito de tomar água, só uma garrafa Pet 2 litro de coca zero. Acabei achando estas térmicas de Inox, cópia de uma garrafa térmica gourmet ( sim, existem). Custam entre 300 e 400 reais. Comprei esta réplica no app Aliexpress por 8 ou 9 dólares com frete, igualzinha. o fabricante diz que segura 24h frio e 12h quente, coisa do 007, James Bond. Esqueci uma delas com água e muito gelo, dentro do carro, 12 a 13 horas depois tinha pedrinhas de gelo dentro. Top. Carrego para cima e para baixo. Recomendo. abraços.  

ahhh, elas são de aço inox parede duplas e um vácuo violento. para ir para academia, caminhada, viajar trabalho, sempre carrego junto 

Sou dessas que NÃO vive sem uma garrafinha dessas, ou outras, tomo uns 3 litros d água fácil, fácil rssss.  

Eu sou desses que usam garrafa de coca pra colocar água. Tô nem ai, eu bebo água e não garrafa. 

Vou procurar Boa pra levar ..... Eu tomo água até demais  

@William rindooooo alto kkkkkkkkkkkk. Ótimo! Certíssimo!!!❤ 

@willian Quero ver tu levar u. chá ou um café quente numa pet! Dá até para fazer dinheiro com ela. Compra por 30 e vende por 200 no Mercado Livre. Ja rola uma dieta dá picanha. kkkkkk abração. 

Ótima lembrança, Ber! 

35 a 45 ml de água por kg de peso ao dia, depois q aprendi essa regra não parei mais de fazer uso diário dela!