2012年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.0 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 31日:
|
1562 kcal
|
脂質: 82.19g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 113.41g.
朝食: Tea (Brewed), Sugar, Sugar, Tea (Brewed), Red Delicious Apples. 昼食: Ranch Dressing Original Squeeze Bottle, American Lettuce Blend. 夕食: Fried Pork Chop, Brownies (Dry Mix), Chocolate Protein Nutrition Shake. 軽食/その他: Baby Carrots, Strawberries, Chex Mix Bold Party Blend. もっと...
|
|
2622 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 57 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|