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?niadanie BT bez jajek ;) przedtreningowo wi?c mniejsze o 30% reszta wjedzie po treningu w shake'u :)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
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1766 kcal
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脂質: 119.42g | たんぱく質: 124.28g | 炭水化物: 50.12g.
朝食: Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pilos Masło Osełka, Hortex Mieszanka Chińska, Kiełbasa z Indyka. 昼食: Wiórki Kokosowe, EnerBio Mleko Kokosowe, BioTech USA Iso Whey Zero. 夕食: Czerwona Kapusta, Wołowina. 軽食/その他: Bakalland Daktyle Suszone, Słonecznik. もっと...
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1895 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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