2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1823 kcal
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脂質: 76.24g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 216.87g.
朝食: Rice and veggies, Pears. 昼食: Rice and veggies, Sage Valley Yellow Corn Tortilla Chips, Full Circle Medium Salsa. 夕食: Lettuce, Mature Onions, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Organic Valley Regular Sour Cream, Full Circle Vegetarian Refried Beans, Organic Valley Organic Raw Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Sage Valley Yellow Corn Tortilla Chips. 軽食/その他: YummyEarth Organic Lollipops, Eillien's extra crispy jumbo virginia peanuts, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). もっと...
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2293 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, bicycling - 1 時間 5 分, cleanercising - 2 時間 12 分, 休憩 - 11 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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