2012年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 29日:
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2571 kcal
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脂質: 137.41g | たんぱく質: 161.15g | 炭水化物: 59.70g.
朝食: Turkey Bacon, Boiled Egg, Coffee. 昼食: Pecan Nuts, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Fix Quix Smoked Ham, Lettuce. 夕食: Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Mushrooms, Snow or Sugar Snap Peas, Zucchini. 軽食/その他: Chicken Leg, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sweet Potato Chips, 0 Cal Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (AriZona Beverage), Vodka, CLAMATO TOMATO COCKTAIL. もっと...
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3165 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 33 分, 走る - 時速10km - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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