2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
|
1988 kcal
|
脂質: 82.53g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 219.07g.
朝食: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Черемушки Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Nutrilite Омега-3, Овсяная Крупа, Яблоко, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Кедровые Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 昼食: Курага, Тыквенные Семечки, Кефир 1%, Гречка, Optimum Nutrition Opti-Bar. 夕食: Яйцо. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Ацидофилин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
|
2744 kcal
|
運動:
通勤 - 5 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|