2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
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1804 kcal
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脂質: 122.22g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 87.89g.
朝食: Żółtko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Real Thai Mleko Kokosowe, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero. 昼食: Ogórki Konserwowe, Grzyby, Biała Kiełbasa. 夕食: Wiórki Kokosowe, Mleko Kokosowe, Borówka Amerykańska, Kasza Jaglana. 軽食/その他: Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona. もっと...
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1948 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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