2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
|
1968 kcal
|
脂質: 50.60g | たんぱく質: 142.21g | 炭水化物: 257.81g.
朝食: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Фасоль Стручковая, Морковь, Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Изюм, Кофе, Konti Timi Пирожное Сливочное, Nutrilite Омега-3, Овсяная Крупа, Яблоко, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Черная Смородина. 昼食: Гречка, Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Курага, Muscle Tech Протеиновый Батончик. 夕食: Optimum Nutrition 100% Casein Protein, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 軽食/その他: Большая Кружка Биокефир 1%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой. もっと...
|
|
2744 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 5 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|