2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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1979 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 171.75g | 炭水化物: 213.92g.
朝食: Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Черная Смородина, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, Яблоко, Овсяная Крупа, Nutrilite Омега-3, Konti Timi Пирожное Сливочное, Кофе, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Muscle Tech Протеиновый Батончик, Курага, Тыквенные Семечки, Кефир 1%, Гречка. 夕食: Куриная Грудка, Брокколи, Яйцо. 軽食/その他: Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой. もっと...
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3085 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 通勤 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, ハイキング - 2 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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