2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
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1291 kcal
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脂質: 57.88g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. 昼食: Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata. 夕食: Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 軽食/その他: Hurma, Ceviz, Eti Canga Dark, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Sigara Böreği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. もっと...
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1549 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 12 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 座る - 3 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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