2012年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 24日:
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2309 kcal
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脂質: 185.14g | たんぱく質: 114.11g | 炭水化物: 56.18g.
朝食: Espresso with water, Ranch salad dressing, Cream cheese, Celery, Hard boiled egg. 昼食: Ranch, Ceasar dressing, Chicken thigh, Hard boiled egg, Celery, LettucE, Lettuce. 夕食: Chipotle restaurant guacamole, Tomato mild salsa chipotle restaurant, Green peppers, Sour cream, Cheese, Lettuce, Beef Steak. 軽食/その他: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Mim, Bacon. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
Ok, at chipotle need to have no or very small Sour cream, need to check carbs of things before I eat them (holly's sweet hot pickle for 4 carbs) Ketone stick last night much lighter! Shouldn't have had the Atkins bar last night since I had already gone over. You can do this. Need to stay ate 20 total net - not more!
2012年 01月 25日 投稿者: Owsley
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