2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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639 kcal
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脂質: 17.24g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 78.63g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Abóbora Moranga, Elegê Requeijão Light, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Cebolas. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1). もっと...
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1961 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 座る - 1 時間 20 分, ピラティス - 40 分, 家事 - 20 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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