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Grypa żołądkowa zebrała swoje żniwa w tym tygodniu....
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53 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 26日:
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1579 kcal
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脂質: 107.81g | たんぱく質: 79.20g | 炭水化物: 77.78g.
朝食: BioTech USA Iso Whey Zero. 昼食: Pilos Masło Osełka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sos Pomidorowy, Efavit Mąka Kokosowa, Cukinia Smażona, Omlet lub Jajecznica. 夕食: BioTech USA Iso Whey Zero, Wiórki Kokosowe, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Real Thai Mleko Kokosowe, Kasza Jaglana. もっと...
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1738 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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