|
По просьбе трудящихся выкладываю фото. Эти фото датированы 2015 летом. Я тогда был 68 кг (177см) хотя до этого всегда был вес 64 кг. Вес добавился на счет пуза. Знаю щас все начнут кричать "Где ты тут пузо увидел, было бы чего сушить бла-бла-бла". Когда живот был плоским меня все устраивало. Но потом как появился вот этот округлик, то меня это начало напрягать. И я понял что если щас не приму меры, то в будущем он станет больше, а убирать его будет сложнее. Итоговые фото, я выложу ближе к маю или июлю.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
|
1907 kcal
|
脂質: 57.15g | たんぱく質: 151.28g | 炭水化物: 191.01g.
朝食: Hortex Капуста Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Hard Gainer Extreme, Масло Льняное, Impact Whey Protein. もっと...
|
|
 コメント
Нууу.... суть ясна теперь, вроде как. Вовремя начали действовать :)
2017年 03月 22日 投稿者: Lantanelle
|
У меня рост 178см. Думаю о 75-73кг, а тут вот человек при 177см 64кг весил ))
2017年 03月 22日 投稿者: Ljutamir
|
вот анорексия и до мальчиков добралась ... печалька .
2017年 03月 22日 投稿者: atasov
|
2017年 03月 22日 投稿者: Lantanelle
|
одела очки, живот таки не увидела :) а вот руки, плечи и грудь можно было бы подкачать.
2017年 03月 22日 投稿者: мистерия
|
А я между мужчиной тоненьким и мужчиной с лишними 5- 10 кг, выберу второй вариант. Ну любим мы, чтоб мужчину ветром не сдувало. У меня муж 182 вес 79-82 отлично выглядет. живот так же как и голова должны быть у человека. вы отлично выглядели, если бы еще кило 10 наели, вообще, мечта))))
2017年 03月 22日 投稿者: olgaolgova34
|
Пузика конечно нет, а вот пресс видеть хотелось бы)
2017年 03月 22日 投稿者: Sasch88
|
Посмотрите свежие фото - увидите пресс.
2017年 03月 22日 投稿者: Lantanelle
|
Всем большое за комментарии. Вы меня еще больше мотивируете что бы стать еще лучше ))
2017年 03月 22日 投稿者: AniMatr1x
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|