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?niadanie na bogato ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1553 kcal
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脂質: 86.66g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 114.66g.
朝食: Pilos Masło Osełka, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka, Konspol Kiełbaski Śląskie Znakomite Wieprzowe. 昼食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jabłko. 夕食: Oleofarm Len Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero. 軽食/その他: Kapust Kiszona lub Kwaszona. もっと...
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1637 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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