2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
|
1975 kcal
|
脂質: 71.33g | たんぱく質: 130.51g | 炭水化物: 223.58g.
朝食: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Замороженная Вишня, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, Nutrilite Омега-3, Кофе, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Яблоко, Овсяная Крупа, Черная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Кефир 1%, Гречка, Muscle Tech Протеиновый Батончик. 夕食: Желтый Сладкий Перец, Брокколи, Muscle Tech Nitro Tech, Яйцо. 軽食/その他: ВкусВилл Ацидофилин, Бразильские Орехи, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. もっと...
|
|
2675 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|