2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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1697 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 119.83g | 炭水化物: 211.19g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черная Смородина, Овсяная Крупа, Яблоко, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кофе, Nutrilite Омега-3, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой. 昼食: Muscle Tech Протеиновый Батончик, Гречка, Кефир 1%. 夕食: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Яйцо, Muscle Tech Nitro Tech. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, Бразильские Орехи. もっと...
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2744 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 通勤 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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