|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
|
1479 kcal
|
脂質: 98.39g | たんぱく質: 80.36g | 炭水化物: 74.36g.
朝食: Raffaello, Ogórek Kiszony, Pilos Masło Osełka, Omlet lub Jajecznica, Sokołów Boczek Wędzony Surowy. 昼食: Zupa Marchewkowa, Leczo, Mięso z Udka Kurczaka. 夕食: Zupa Marchewkowa. 軽食/その他: Orzechy Nerkowca. もっと...
|
|
 コメント
2017年 03月 19日 投稿者: Tatami 150
|
Też takie było - nawet mąż jadł, chociaż nie lubi na tłusto ;)
2017年 03月 19日 投稿者: darialebida
|
2017年 03月 20日 投稿者: Haris26
|
|
|
Ogórków za dużo. Ale to problem ludzi niskowęglowdanowych, bojących się, że bez warzyw umrą.
|
@Srelus czy za dużo - ja lubię warzywa, poza tym przy 1500-1800 kalorii dziennie mam łącznie 60-90g węgli (niekiedy poniżej 60, z czego większość i tak na kolację). Za dużo to kwestia gustu, zresztą wy faceci zazwyczaj możecie obejść się bez warzyw :P
2017年 04月 4日 投稿者: darialebida
|
ogórków idealna ilość :P Nazwałabym to danie " ogórki z: jajecznicą i szczyptą boczku :D "
2017年 04月 4日 投稿者: soldierofchrist
|
To samo sobie pomyślałam jak robiłam - no ogóra by się zjadło, ale co jako dodatek ;)
2017年 04月 4日 投稿者: darialebida
|
Po za tym ogórki kiszone mają bardzo niewiele kalorii (około 6 na 100g) a to prawie nic, a bardzo dużo korzyści :)
2017年 04月 9日 投稿者: Baasieek
|
Baasieek: obecnie mniej patrzę na kaloryczność a bardziej na to, aby dobić do minimum. Jedzenie węgli tylko z warzyw (owoców nie spożywam na razie ze względu na leczenie przerostu Candidy po latach wpieprzania słodyczy). Dlatego zgodnie z zaleceniami planu żywieniowego od trenera: do śniadania ok. 200 g warzyw, do obiadu 400 - 600 g :)
2017年 04月 10日 投稿者: darialebida
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|