2017年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
|
1705 kcal
|
脂質: 73.89g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 184.00g.
朝食: Farinha de Amendoas, Maçã, Sicao Cacau em Pó 100% Cacau, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Couve Manteiga Crua, Giroil Maca Peruana, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Churrasco, Picanha Suina, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Carrefour Pão Caseiro, Dolce Gusto Nescau, Perdigão Mortadela Bolonha Ouro, Queijo Mozzarella, Dona Benta Bolinho de Chuva. 軽食/その他: Risoles de Frango, Brigadeiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|