|
Dieta od 8 tygodni niemal bez glutenu i jakichkolwiek wypieków ( pomijaj?c 2-3 razy makaron i p?czki w t?usty). Od blisko tygodnia prawie 100% paleo (bo nie toleruje chyba nabia?u) - efekt jest w miar? zadowalaj?cy :) Oczywi?cie do tego dochodz? 3-4 treningi tygodniowo
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
|
1821 kcal
|
脂質: 123.33g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 109.40g.
朝食: Woda Kokosowa, Mleko Kokosowe, Żółtko, Banan. 昼食: Pilos Masło Osełka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cebule, Gotowane Marchewki, Cukinia, Mięso z Piersi Indyka. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałatka Jarzynowa. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|