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Darn plateau!
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100.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
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967 kcal
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脂質: 96.62g | たんぱく質: 21.11g | 炭水化物: 5.91g.
夕食: Egg, Great Value Sausage Patty, Swerve Swerve, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
2017年 03月 5日 投稿者: Deborahg382
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1st sign of success IS A plateau. 1st step to getting through it persistence and patience. Last is not going backwards. Keep at it!
2017年 03月 5日 投稿者: Terrapin12
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You know it won't last Deborah! Keep the course!
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try one or two days of pure protein diet. You may be losing fat but retaining water. If you reduce your carbs to zero for one day or two you may see the real fat loss.
2017年 03月 5日 投稿者: ejungle
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I like Terrpin12's way of looking at plateaus. People get through them but indeed it takes patience and persistence!
2017年 03月 5日 投稿者: trackin64
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2017年 03月 5日 投稿者: Deborahg382
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