2017年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
50.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:
|
1223 kcal
|
脂質: 47.53g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 97.96g.
朝食: Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Груша, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Сахар, Жареное Яйцо, Чернослив, Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
|
|
1605 kcal
|
運動:
運動マシン(ふつう) - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|