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Segui as dicas de vcs e fiz um muffin Salgado. Coloquei ovo, queijo ralado, sal, pimenta, orégano fresco e atum em dois, os outros coloquei frango desfiado. Queria ter colocado brócolis mas acabei esquecendo 😭. O cheirinho está ótimo! Lanchinhos prontos pra viagem 👍🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 24日:
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1281 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 117.48g.
昼食: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mozzarella de Búfala. 夕食: Alface, Brócolis, Picles, Ovo Cozido. 軽食/その他: Macçã Maçã Desidratada (Gomos), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. もっと...
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