2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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1462 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 84.72g | 炭水化物: 109.43g.
朝食: Delikat Schweinelachsbraten, Wiltmann Peperoni-Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Grafschafter Knäckebrot, Gekochtes Ei. 昼食: Bratkartoffeln, Spiegelei, Paniertes Schnitzel. 夕食: Delikat Schweinelachsbraten, Grafschafter Knäckebrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. もっと...
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2904 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 1 時間 40 分, 家事 - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 15 分, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 洗濯 - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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