2017年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
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1979 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 145.84g | 炭水化物: 196.76g.
朝食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot. 昼食: Orangen, Salzkartoffeln, Butter, Rapsöl, Aldi Putenschnitzel. 夕食: K-Classic Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. 軽食/その他: Orangen, Äpfel. もっと...
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3118 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ショッピング - 20 分, 真空掃除 - 15 分, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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