2017年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
|
1982 kcal
|
脂質: 64.20g | たんぱく質: 148.96g | 炭水化物: 215.08g.
朝食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль, Nutrilite Омега-3, Кофе, Овсяная Крупа, Яблоко, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 昼食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Хурма. もっと...
|
|
2045 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|